Распространенные боли у людей, которые много стоят, спортсменов, людей, которые постоянно носят неудобную обувь, проблемы мышечной слабости, растяжения связок, людей, которые неправильно шагают, людей, ведущих слишком малоподвижный образ жизни и многое другое.
Распространенными симптомами являются боль в лодыжке, затруднение при ходьбе, боль, иррадиация в область пятки, парные мышцы, икроножные или икры, дискомфорт в обуви, напряжение при стоянии, излучение в нижнюю часть спины в виде дискомфорта или боли, острая или оглушающая боль, трудности с опорой на пятку и т. Д.
Большая часть проблем с лодыжкой возникает из-за неправильного обращения, а также влияет на стопы, вызывая подошвенный фасциит, которое выступает из пятки и соединяется с пальцами ног.
негибкость лодыжки, спортивные травмы, мышечная слабость,воспаление, связки голеностопного сустава, проблемы с осанкой, ненормальная ходьба, растяжение связок, длительная работа стоя или сидя, слишком большая платформа или свод стопы, дисбаланс в длине стопы, ношение неудобной обуви, такой как: каблуки, элегантная обувь, дешево и некачественно туфли.
Кроме того, все время ходить по прямым равнинам, не меняя наклона равнины.
Обычно необходимо укреплять и работать над гибкостью лодыжек, чтобы уменьшить и облегчить боль, освободить сокращенные мышцы, чтобы лодыжки продолжали функционировать, например, икроножные мышцы, четырехглавые мышцы и подколенные сухожилия.
Также ослабьте укорачиваются сухожилия в стопах и планетарной ФАСЦИИ (в стопе).